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长春肤康医院医生告诉我们在饮食上如何预防脱发

文章来源:长春肤康医院皮肤科 有疑问咨询在线医师 发布时间:2015-10-16

  长春肤康医院医生告诉我们在饮食上如何预防脱发?脱发的现象往往和我们的生活习惯,和生活中的饮食有着很大的关系,所以要求患者朋友们平时一定要有良好的饮食习惯,多多的锻炼身体,提高自身的免疫功能。那么,长春肤康医院医生告诉我们在饮食上如何预防脱发?

  长春肤康医院的医生针对脱发患者的饮食做出了极大的重视,特意准备了适合脱发患者食用的食物:

  1、豆类——补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。

  2、柑橘--促进胶原合成。柑橘类水果中的维生素C有助身体更好地吸收铁,同时,其在胶原合成中非常重要,可起到促进头发生长的作用。

  3、鸡蛋--补充多元营养。鸡蛋不仅是蛋白质的良好来源,同时也含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。

  4、葡萄干--促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

  5、牛肉--养发固发。牛肉含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发的作用。同时头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛肉也有助于头发健康。

  温馨提示:以上的食物仅仅能预防患者脱发现象的加重,如果有什么特殊的状况,还是要到长春肤康医院接受观察,确保自己的病情得到好的治疗。如果还有什么不懂得地方可以随时在线咨询我们的医生,医生会细心的帮助你决绝问题,给你一个满意的答复。

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