为什么减肥节食易造成脱发呢

    现如今,在着重于外在形象的年代里,许多女生为了寻求完美身段脸蛋,不吝进行各种的瘦身或是化装来改动自己的外在形象.瘦身节食是不少女人常常实施的一种办法,成果身体是修长了,但头晕目眩、掉发、皮肤枯燥等与"美"各走各路的症状也接踵而来.那为什么瘦身节食易形成掉发呢?接下来,就听听长春肤康皮肤病医院医生的定见吧.  

    在这个瘦为美的年代,为了美,许多女人不吝任何价值来瘦身,节食就是比较常用到的一种办法.节食分为两种,一种是什么也不吃,另一种是只吃水果或蔬菜. 不论上面哪种办法,都是以不吃谷麦类食物和肉鱼类蛋白质食物为基本原则的.头发比较主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,节食瘦身时,蛋白质类等食物摄入缺乏,就简单影响头发的正常成长,形成掉发.

 

    即便面对着掉发这事实,许多女人也想不明白,自己减的是体重,掉发为何也来凑热闹?其实,毛发是身体状况的外在表现,血液热毒的堵塞,机体营养不良和推陈出新异常都可引起发质和发色的改动,严峻营养不良乃至可导致毛发弥漫性掉发.据研讨,头发的主要成分是一种叫做鱼阮的蛋白质,其由蛋白质及铜、铁、锌等微量元素组成,若因瘦身而过度节食,这些营养物质就会摄入缺乏,头发会呈现营养不良而掉落.

 

    解决瘦身引起的掉头发问题,多吃以下食物

 

    1、高蛋白的食物:瘦身引起掉发应多吃富含蛋白质的瘦肉、鸡蛋、鱼类等,为头发成长供给满足的蛋白质.

 

    2、米饭:米饭吃得少导致肾气缺乏是瘦身引起掉发的主要原因之一,多吃米饭能够缓解掉发的症状.

 

    3、固发食物:恰当食用生发食物,如芝麻、大枣、核桃仁、桂圆肉等,对掉发的医治有极大的协助.

 

    长春肤康医院医生温馨提示:节食瘦身是对健康身体的不负责任,不只会呈现掉发现象,还会呈现许多其他对身体有害的现象,要想瘦身一定要运动起来,平衡膳食.