男性脱发有好的什么食疗方法吗？

    脱发在我们现在也是一种常见现象了,并且在现在掉发现已不单单针对老年人,现在中年、甚至是青年都逐渐有掉发的产生.在我们的日子中,导致男性掉发的原因有许多,而治疗掉发是需要较长的时间的.在这段时间傍边,掉发的患者应该留心自我食疗,这样有益于头发加快长出.   

    1、补偿维生素E.维生素E可反抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长.可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等.

 

    2、补偿铁质.经常掉发的人体内常缺铁.铁质丰厚的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.

 

    3、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和生果.

 

    4、补偿植物蛋白.头发枯燥,发梢裂开,能够多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品.

 

    5、补偿碘质.头发的光泽与甲状腺的效果有关,补碘能增强甲状腺的分泌功用,有利于头发健美.可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品.

 

    头发也是关乎男性的外在颜值的，毕竟在很多人眼里斑秃直接是中年男性的象征了，所以为了保护自己的头发，对于以上食物可以适当多吃一点。