患有青春痘在饮食方面应该注意什么

 

　　下面看下青春痘患者饮食具体都要留意哪些

 

　　（１）食物以清淡、素食为主。即少食或不食辛辣厚味，其中包含忌食生葱、生蒜、辣椒等有影响性的食物，以及烈性洒、浓茶和咖啡等。原因是辛辣食物可影响雄性激素排泄增多，过多的雄性激素可影响皮脂腺排泄皮脂增多，而皮脂排泄增多又是青春痘发作或加剧的主要因素。

 

　　（２）少食奶油、肥猪肉等富含脂肪的食物及油炸食品，由于油腻性的食物能够添加皮脂腺排泄皮脂；使本来就油腻的皮肤变得更油，

 

　　（３）含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各种糖果，由于过多的糖在体内可转化成脂肪，脂肪又可添加皮脂的排泄。

 

　　（４）少吃海腥发物，像鱼、虾、羊肉、贝壳类。也不宜多食一些温热性食物如韭菜、牛、羊、狗肉等。

 

　　许多比如表明，以上提到的食物对于痘痘症状不会起到有利作用，并且会程度不一的加剧症状，所以以上食物尽量是的好，还有青少年患者长痘痘还会引起心理上的改变，所以家长朋友们应该及时协助孩子摆脱痘痘烦恼。